Spor salonuna gitmeye gerek kalmadan, yalnızca kendi vücut ağırlığınızı kullanarak birçok etkili egzersiz yapabilirsiniz. Bu tür antrenmanlar hem kas gücünü artırır hem de kondisyonunuzu geliştirir. Ayrıca ek bir ekipman gerektirmediği için en ekonomik ve ulaşılabilir yöntemlerden biridir.
Aşağıda vücut ağırlığı ile yapılabilecek egzersizlerin faydaları, örnek hareketler, dikkat edilmesi gerekenler ve Sporevim.com üzerinden temin edilebilecek yardımcı spor ürünleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.